male model walk
以前すこし遠方で何回か無料でマシンピラティスをやっていたのだが、
改めてインナーマッスルや姿勢を強化すべく、
近所でちょうどよさそうなところを見つけたので開始。
ジムの激しいトレーニングの時とは違う部位、動かし方になるので、
見た目は「静」ではあるが、効いてる感じがする。
自分はすごく反り腰で、かつ、体中硬いとのこと。
立ち方、歩き方をもうすこし内股気味にしていくとよいらしい。
そうすればお腹にも自然と力が入る。
確かに、なるほど、とおもった。
月2回くらい行こうかと思うが数か月後の変化が楽しみだ。
